whey max

[...] Dieta to około 3800kcal białko 300g tłuszcze 80g węgle 450g Suplementacja, aakg, beta alanina, tyrozyna, ashawgandha, mono , omega 3 , whey C-6, wit D3 zk2 wit C, BCAA powder, cytrylina, vitamin a-z Chyba nie potrzebnie zapodałem mono, bo waga leci do góry jak szalona, lecz każdy człowiek uczy się na [...]

[...] Średnia prędkość 14.6 km/h Max prędkość 32.0 km/h MISKA 1.3 jaja, tran, pomidor, sałata 2.sok marchwiowy 3.mielony wołowo-wieprzowy, ogórek gruntowy, ketchup 4.whey, truskawki, mleko w kawie 5.mielony wołowo-wieprzowy, ogórek gruntowy, ketchup 6.cyc, ryż, tran, rzodkiewki, młoda kapusta 1660kcal, 124g białko, 73g tłuszcze, 121g [...]

[...] ) się wkurzyłam bo sprzątaczka zaczęła pod moim wioślarzem odkurzać 8-O:)) Tak mnie rozproszyła kobieta , że zapomniałam zapisać czasy sprintów. Micha 1. omlet, maliny 2. whey, jagody 3. wołowina, oliwa, fasolka szparagowa 4. gołąbek (mięso zawinięte w kapustę ), masło orzechowe 5. leczo(warzywa, mięso , oliwa) + duża ilość ogórków. [...]

Dzień 22 , 6.01.2013 , Tydzień 4 Bieżnia max nachylenie : 60 min Micha BTW : 101/30/150 1. owsiane, białka jaj 2. owsiane, whey 3. ryż , pierś z kurczaka 4. ryz , pierś z kurczaka 5. owsiane, pierś z kurczaka, oliwa warzywa: brokuł, kalafior, ogórek zielony, kapusta Jak to przed @ apetyt niesamowity %-)

[...] Ale mimo wszystko zadowolona byłam po treningu. Wl- bez asekuracji a naprawdę ładnie poszło. Bieżnia- dzisiaj poszło bez marudzenia :-D Micha 1. owsiane, białka jaj 2. whey, mandarynki 3. owsiane , białka jaj 4. ryż, schab 5. ryż , schab 6. czit: naleśnik z farszem mięsnym :-D Dzięki dziewczyny za wsparcie };-) dzisiaj czit , jutro będzie [...]

[...] Warzywa: pomidory, broookuuuły, Napoje: woda, kawa, wino, grinti Suplementy:cynk, magnez + wit.B, olej z wiesiołka, whey, wit.C Protokół, dzień 9 AKTYWNOŚCI -> fitness + inne = 1 h /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cef1f7b09b04c9ca250e78666b83726.jpg DS-W/DA, 20.06.2012 MISKA [...]

[...] trec moge 9 tabletek dziennie ( kupilem 540 tabletek chce zeby starczyly na 2miesiace) tylko nie wiem kiedy dokladnie brac i czy na pusty zoładek czy nie.. dextrex olimp ( z kazda dawką cm3 ? ) hi tec whey mass gain mam 4.5 kg i zupelnie nie wiem jak rozplanowac branie tego, z mlekiem lepiej czy z woda? z gory dzieki za odpowiedz :) pozdrawiam

jezeli fundusz ogranicza spokojnie max carb da rade.na poziomie amatorskim nie zobaczysz roznicy.co do bialka perfect whey tez lepszy po co Ci 'dlugie' bialko jak jesz regularnie?

Witam Dawid, ja mam krótkie pytanie w sprawie suplementacji, mianowicie czy taki schemat będzie okej: Rano: -Clenburexin 2 caps Przed treningiem: -Lipo x Pack -Clenburexin 2 caps -Amino Whey System 4 caps(czy lepiej tutaj dać BCAA g-force, a AWS dać po treningu?) po treningu: -BCAA g-froce(pytanie to samo, lepiej tu BCAA czy aminy proste?) -Max [...]

Cześć Dawid. Miło,że odpisałeś i chcesz mi pomóc. 1.Celem mojegop treningu jest budowanie masy mięśniowej. 2.Treningi staram się często zmieniać(coś ok 4 miesięcy)Niestety nie zawsze cwiczyłem nogi co było moim błędem. Jestem taxówkarzem więczdarza mi się ćwiczyć w róznych godzinach.Wstaje też róznie ze wzgledu na nieunormowany tryb pracy.Jednak [...]

fotki nie mogą przekraczać 200kb. ps do tego omlecika idealnie pasowałby Whey 81 lub premium Isolate 90:D I muszę Ci Sly powiedzieć że super pasuje Whey 81+ o smaku czekoladowym bo miałem przyjemność zjedzenia jednej paczki ;-) Rano omlecik a później trening. Trenuje z rana bo mniej ludzi na siłowni, nie lubię czekać w kolejce na jakąś maszynę. [...]

Cykl 16.04.2012-10.07.2012 Wymiary: Klatka:106cm Ramię:35cm Pas:81cm Biodra:87cm Udo:58cm Waga:76kg Suplementy: Activlab BCAA xtra+ glut 500g x2 Activlab Creatine 120tab. Activlab Nitro 240kaps. Activlab Tri-Creatine Malate 300kaps. + 120kaps. MusclePharm Assault 740g Lipo6Black Ultra Concentrated 59 kaps Yohimbina HCl 10mg(30kaps)/15mg(42kaps) [...]

Moja dieta: 6:30 100 g płatki owsiane + 30 g Whey 100 Treca + 30 g masła orzechowego Sante + witaminy multiplesport Olimpa/ lun multivitamina Kruger 9:30 4 jajka na twardo + 2 bułki żytnie 12:30 100 g ryż biały /lub makaron pełnoziarnisty + 150 g filet z piersi kuraka na parze + warzywa(brkół lub marchew na parze) + 10 ml oleju lnianego 15:30 [...]

Dieta kanapka nie pamietam..?? galareta z miesem jak to Fela określa bełt warzywny burgery z sałatą Whey Treca Trening Interwałowy trening na wioślarzu, trening v1/1r....7 pierwszy raz robiłam i sie zagapiłam w drugiej minucie nie wiedząc ze mam 2min odpoczynku i ruszyłam 30sek na maxa zanim sie zorientowałam ze "odpoczywam" co mi później [...]

[...] tak tylko trochę. Orbi na najmniejszym obciążeniu, bo nogi dentki. Miska: czysto, ale dużo. Na bogato. 1. 3jaja, 4kromki wasy, łyżka masła 2. jw 3. łosoś wędzony, sałata z oliwą, worek ryżu 4.tatar wołowy z jajkiem, musztardą, oliwą, 2 bataty wielkie 5. whey+banan po trenie 6. twaróg, migdały Zmieniony przez - Kendra w dniu 2013-03-19 22:57:38

[...] tułowia 3x12 +15kg +60min orbitrek Fajny trening, pomimo słabego WL, ale nie oczekiwałam szału.Reszta poszła gładko, wnosy mnie styrały nieziemsko, ale też nie dziwne. Orbitrek zagadany. Miska: 1.jaja x3, owies 50g, masło 15g 2. mintaj 200g, ryż 50g, awokado całe 3. jajx3a, wasa 4kromki 4. potreningowy whey + 15g carbo w wheyu 5. mintaj, oliwa.

[...] ale ciezar wiekszy niz poprzednio :-D Ogolnie trening nienajgorszy :) Mialam okazje troche posiedziec w pracy, wiec nuki mogly chwile odpoczac :-) MISKA 150/30/150 - owies, jajo, whey, zelatyna - indyk, proso, bialko jaj - wieprz+wol, ryz, ziemniaki, marchew - ryz, indyk - banan, proso, frykadele rybne - indyk, jajo BTW 151/27/151

Dzień 2 Miska: Sniadanie: 4 jajka (210 g) 3 plastry bekonu (55g) 250 g pomidorów Shake przed szkołą: 30 g HiTec c6 Whey przed treningowo: 200 gr pomidorów 10g szynki szwardzwaldzkiej 10g sera zóltego gouda pełnotłustego 40g poledwicy wieprzowej Nupo Snack bar (12g carbs, 3g pro, 2g fat, 99 kcal) Na kolacje: 360 g poledwicy wieprzowej 25 g [...]

[...] na zajęciach się obudziłam, po zajęciach wróciłam do przymulenia. Z aktywności fitnessy - sztangi, rowery, brzuch Dieta: - omlet z keksówki (mąka koko, gryczana, białko, whey, cynamon, banan) - banan - sok pomidorowy - czeko gorzka - jaglana, pierś z indyka, warzywa, oliwa - ziemniaki pieczone, indyk, pasta kokosowa Jutro trening, praca, [...]

[...] za ten film chociaz go jeszcze nie widzialem. A tak na powaznie to zawsze rozrabiam ostrowie z woda mineralna, niegazowana i oprocz ostrowi zawsze dodaje ok lyzeczki perfect whey z treca. Mowcie co chcecie, ale u mnie na prawde tak bardzo sie nie pieni. 1.2 cm to juz jest max! btw. uwazam ze kazda odzywka sie pieni jezeli nia konkretnie [...]